1 – قال النبي – صلى الله عليه وسلم – :

[ ثَلاثَةٌ تُورِثُ قَسْوَةُ الْقَلْبِ : حُبُّ النَوْمِ وَحُبُّ الرَاحَةِ وَحُبُّ الأَكْلِ ] .

　　1、穆圣说：“三件事会导致人心坚硬：贪睡、贪吃和贪安逸。”

2 – قال النبي – صلى الله عليه وسلم – :

[ مَن شَبِعَ فِي الدُنْيَا جَاعَ يَوْمَ الْقِيَامَةِ وَمَن جَاعَ فِي الدُنْيَا شَبِعَ يَوْمَ الْقِيَامَةِ] .

　　2、穆圣说：“现世贪吃者后世则饥饿；现世饥饿者后世则饱食终日。”

3 – قال النبي – صلى الله عليه وسلم – :

[ مَنْ أَكَلَ فَوْقَ الشَبْعِ فَقَدْ أَكَلَ الْحَرَامَ ] .

　　3、穆圣说：“吃饱了再吃的人已经吞进了非法食品。”

4 – قال النبي – صلى الله عليه وسلم – :

[ سَيِّدُ الْعَمَلِ الْجُوعُ ] .

　　4、穆圣说：“饥饿是功修的基础。”

5 – قال النبي – صلى الله عليه وسلم – :

[ الْجُوعُ مُخُّ الْعِبَادَةِ ] .

　　5、穆圣说：“饥饿是善功的精华。”

6 – قال النبي – صلى الله عليه وسلم – :

[ أَحْيُوا قُلُوبَكُم بِقِلَّةِ الضَحْكِ وَقِلَّةِ الشَبْعِ وَطَهِّرُوهَا بِالْجُوعِ تَصْفِ وَتَرُقَّ ] .

　　6、穆圣说：“你们用少笑、少吃来唤醒心灵吧！用饥饿来纯洁心灵吧！那样心底才会善良、纯洁。”

7 – قال النبي – صلى الله عليه وسلم – :

[ أَقْرَبُكُم مِنِّى يَوْمَ الْقِيَامَةِ أَكْثَرُكُمْ جُوْعًا وَتَفَكَّرُوا ] .

　　7、穆圣说：“在复生日，最靠近我的人是经常饥饿者和参悟者。”

8 – قال النبي – صلى الله عليه وسلم – :

[ مَن كَثُرَ طَعَامُهُ كَثُرَ عَذَابُهُ ] .

　　8、穆圣说：“惩罚将随着食欲的增加而增加。”

9 – قال النبي – صلى الله عليه وسلم – :

[ لا صِحَّةَ مَعَ كَثْرَةِ النَوْمِ وَلا صِحَّةَ مَعَ كَثْرَةِ الأَكْلِ وَلا شِفَاءَ بِحَرَامٍ ] .

　　9、穆圣说：“多吃、多睡是不利于健康的；吃进非法食品则是无药可救的。”

10 – قال النبي – صلى الله عليه وسلم – :

[ نَوْمُ الصُبْحِ تَمْنَعُ الرِزْقَ ] .

　　10、穆圣说：“ 清晨睡觉将会影响生活来源。”