艾宾浩斯与德语单词记忆

 

赫尔曼·艾宾浩斯（Hermann Ebbinghaus）是一位德国心理学家。他在1885年出版的《关于记忆》一书中提到一个以他自己为对象的试验。他试图背诵三个字母（两个辅音夹一个元音）一组的无意义音节列表，以便观察自己需要多长时间才能把列表背诵下来。一段时间后，他再次检查自己需要通读多少遍才能再一次背出列表。他发现了一些遗忘规律，那就是先学习到的知识首先以很快的速度被遗忘，然后会缓慢下来。而已经长时间记住的东西，则很难被彻底忘记。这就是著名的“艾宾浩斯遗忘曲线”。

由上图我们可以看到：

20分后，约42%被遗忘掉，58%被记住。

1小时后，约56%被遗忘掉，44%被记住。

1天后，约74%被遗忘掉，26%被记住。

1周后，约77%被遗忘掉，23%被记住。

1个月后，约79%被遗忘掉，21%被记住。

 

从记忆开始，1天后大部分内容被遗忘掉，但是一天之后的遗忘率开变得平缓。虽然这只是艾宾浩斯他自己的遗忘曲线，并且他的实验中使用的是毫无意义的字母组合，因此，相对于有意义的词汇而言，他的实验没有可比性，但他所画的遗忘曲线真实地反映了一定的遗忘规律，因此我们还是可以根据这条曲线来制订一个记忆德语单词的方案的，那就是：

 

1．记忆方法：

格式：重点单词+意义+句子(容易记忆的，或者形象一点的句子)

例子：Deutsch 德语 Ich lerne jetzt Deutsch.

 

2．记忆数量：

因人而异，切忌贪多。这里我们以3-5个重点单词为例。

 

3．记忆周期：

我们知道，记忆可以分为瞬间记忆，短时记忆和长时记忆。瞬间记忆的储存时间在1秒左右，短时记忆的储存时间在1分钟左右，长时记忆的储存时间在1分钟至终生之间。（参见《应用心理学教程》，朱宝荣）因此我们同时参考艾宾浩斯遗忘曲线来制定记忆的周期：

记忆过程：